Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat in 2023 44 procent van de Nederlanders van 18 jaar en ouder voldeed aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Nog eens ruim 10 procent bewoog voldoende minuten, maar te weinig verspreid over de week – waardoor ze niet aan de richtlijnen voldeden.
Deel Nederlanders krijgt voldoende beweging, maar beweegt niet regelmatig genoeg
donderdag 16 januari 2025
Foto: Shutterstock
Veel Nederlanders voldoen nog niet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Toch kan een kleine gedragsverandering, zoals vaker de fiets nemen in plaats van de auto of de trap pakken in plaats van de lift, al een groot verschil maken. Met zulke eenvoudige aanpassingen zou het percentage volwassenen dat voldoende beweegt stijgen naar 56%.
De groep die nog steeds te weinig beweegt, bestaat vaak uit 65-plussers, mensen met een lichamelijke beperking of een chronische aandoening. Ook komt onvoldoende beweging vaker voor bij mensen met een lager opleidingsniveau, zoals alleen basisonderwijs of een vmbo-diploma.
Doelstellingen voor 2040
Volgens de Gezondheidsraad is voldoende beweging voor een volwassene: 150 minuten matig- tot zwaar-intensief bewegen (zoals fietsen) verspreid over de week, aangevuld met minimaal 2 keer per week bot- en spierversterkende activiteiten (zoals wandelen of krachttraining). De overheid streeft ernaar dat in 2040 driekwart van de bevolking aan deze richtlijnen voldoet. Om dit te bereiken, is volgens het RIVM een gezamenlijke aanpak nodig, waarin verschillende partijen – zoals overheden, maatschappelijke organisaties en het bedrijfsleven – vanuit verschillende domeinen samen in actie komen.
Onderzoek
Het onderzoek van het RIVM is gebaseerd op data uit de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor 2023 van het CBS en het RIVM. Meer dan 9.000 Nederlanders van 4 jaar en ouder namen deel aan het onderzoek, dat werd uitgevoerd in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Meer weten? Het rapport en de resultaten zijn hier te lezen.